Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogarichtung und die einzelnen Asanas (Körperstellungen) werden ohne Einsatz von Muskelkraft im Sitzen oder Liegen ganz individuell und für 3-5 Minuten eingenommen. Dabei können Bolster, Rollen, Decken und weitere Hilfsmittel unterstützen und helfen loszulassen.
Das längere Halten der Asanas im Yin Yoga wirkt besonders auf das tiefere Bindegewebe, wie die Faszien, führt zu mehr Beweglichkeit und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Die Meridiane (Energieleitbahnen in der Traditionellen Chinesischen Medizin) werden angesprochen und der Chi-Fluss (Lebensenergie) harmonisiert.
Yin Yoga schenkt dir eine wundervolle Möglichkeit dich vollkommen im Loslassen, Entspannen und Geschehen Lassen zu üben!

Dieser Kurs ist als 10wöchiger Präventionskurs von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen anerkannt und wird von den teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet. Die entsprechenden Regelungen bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.