Bei dieser Form des ruhigen und sanften Yogas gehen wir langsam und behutsam in die Übungen hinein und verbleiben für einige Minuten, so dass sich die Muskulatur sanft dehnt, tiefere Gewebeschichten und Faszien sich öffnen können, das vegetative Nervensystem ausgeglichen wird und Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen können. Dann kann man wieder mit frisch aufgeladenen Batterien ins Wochenende starten.

Kleine Gruppe, keine Vorkenntnisse nötig