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Gesunde Ernährung im Alter

Veranstaltungsinformationen

Datum & Uhrzeit

Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist neben ausreichender Bewegung und einem gesunden Lebensstil eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter und trägt somit entscheidend zur Lebensqualität und –freude bei.

Der Informationsvortrag beleuchtet die körperlichen Veränderungen im Alter und deren Einfluss auf die Energie- und Nährstoffversorgung. So werden z.B. die Abnahme der Muskel- und Knochenmasse sowie das verringerte Durstgefühl thematisiert.

Empfehlungen für eine ausgewogene, vollwertige Ernährung schließen sich an. Die bedarfsangepasste Energie- und Nährstoffzufuhr, kritische Nährstoffe wie Calcium und Vitamin D, die ausreichende Trinkmenge und ballaststoffreiche Lebensmittel und deren Auswirkungen auf die Verdauung stehen dabei im Focus.

Referentin: Annette Haag (Dipl. Oecotrophologin, Ernährungsberaterin/DGE)

Informationen

AnmeldungUm vorherige Anmeldung wird gebeten. Unter: https://www.weiterbildung-frauenhilfe.de/veranstaltungen/frau-beruf-kompetenz/veranstaltungsdetails/kurse/details/gesunde-ernaehrung-im-alter/ oder anmeldung@frauenhilfe-rheinland.de sowie 0228-9541123

Eintritt

Die Teilnahme ist kostenfrei.

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Bildnachweise

  • Ev. Frauenhilfe im Rheinland e.V.
  • Ev. Frauenhilfe im Rheinland e.V.

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